The Switch er et skifte i perspektiv
The Switch er en metode, et mindset og en forståelsesramme, der undersøger, hvordan vores erfaringer, mønstre og overbevisninger former den måde, vi ser os selv, hinanden og verden på.
Det handler om at skabe nysgerrighed, refleksion og bevægelse — så vi kan møde os selv og andre med større forståelse.
Hvad er The Switch?
The Switch er udviklet ud fra et ønske om at forstå, hvorfor vi mennesker så ofte bliver fastlåst i vores egne fortællinger, reaktioner og overbevisninger.
Hvorfor kan to mennesker stå i den samme situation og opleve den vidt forskelligt?Hvorfor gentager vi de samme konflikter? Og hvad sker der, når vi begynder at stille spørgsmål til det, vi selv tror er sandt?
The Switch inviterer mennesker, organisationer og fællesskaber til at undersøge netop dét. Ikke for at finde én rigtig sandhed, men for at åbne for flere perspektiver.
Når vi bliver mere bevidste om, hvordan vi selv fortolker verden, bliver det også muligt at møde andre med større nysgerrighed, ansvar og forståelse.
Vi ser ikke verden, som den er.
Vi ser den gennem det, vi har lært.
Vi oplever ikke verden neutralt. Vores erfaringer, opvækst, relationer, mønstre og overbevisninger er med til at forme den måde, vi tolker situationer, mennesker og os selv på. Det betyder, at den samme situation kan opleves meget forskelligt fra menneske til menneske.
Det, der føles åbenlyst for én person, kan se helt anderledes ud for en anden. Det, der for én opleves som sandt, kan for en anden opleves uforståeligt eller forkert.
Det er ofte her, misforståelser, afstand og konflikter opstår.
The Switch tager udgangspunkt i den erkendelse: at vores virkelighed ikke kun er noget, vi ser — men noget, vi er med til at skabe.
En måde at forstå verden på
Tre centrale spørgsmål har været drivkraften i arbejdet med at forstå den menneskelige adfærd og udfordringer.
- Hvorfor kan vi være så fastlåste i vores overbevisninger?
- Hvad er det jeg ikke har lært?
- Hvad er det, vi som mennesker endnu ikke har lært, siden vi gentager de konflikter som menneskeheden har haft igennem årtusinder?
The Switch er ikke en metode, der fortæller mennesker, hvad de skal gøre. Det er en filosofi og en forståelsesramme, som inviterer os til at undersøge den måde, vi oplever os selv, andre og verden på. En filosofi, der ikke giver færdige svar. Den giver et udgangspunkt for at stille bedre spørgsmål.
The Switch bygger på en enkel, men grundlæggende erkendelse: At det, vi oplever som virkeligheden, er hjernens fortolkning af det, vi oplever.
Den erkendelse, alt bygger på
Vi mennesker oplever ofte vores tanker, følelser og overbevisninger som virkeligheden.
Vi mennesker oplever ofte vores tanker, følelser og overbevisninger som virkeligheden.
Men moderne forskning i hjernens perception viser, at hjernen ikke registrerer verden objektivt. Den er gennem evolutionen udviklet til hurtigt at skabe mening i de mange sanseindtryk, vi møder, så vi kan handle effektivt og beskytte os selv.
For at kunne gøre dette sammenligner hjernen hele tiden nye indtryk med det, den allerede kender. Den trækker på evolutionært udviklede overlevelsesmekanismer, biologiske dispositioner, tidligere erfaringer, relationer, kultur, tillært viden og de mønstre, vi har udviklet gennem livet. Også belastende oplevelser og traumer kan præge den måde, hjernen fortolker nye situationer på, fordi den hele tiden forsøger at forudsige, hvad der sandsynligvis vil ske.
Det betyder, at vi ikke reagerer på verden, som den er. Vi reagerer på den fortolkning, vores hjerne skaber.
Det afgørende er ikke, at vi fortolker verden. Det gør vi alle. Det afgørende er, at vi sjældent er bevidste om6, at vi gør det.
Når vores fortolkninger opleves som virkeligheden, bliver de let til sandheder. Vi forsvarer dem, handler ud fra dem og kommer til at tro, at andre oplever verden på samme måde som os selv.
Her opstår mange af de misforståelser, konflikter og fastlåste mønstre, som præger vores relationer, vores fællesskaber og i sidste ende vores samfund.
“Hjernen bygger ikke kun sin forståelse på de sanseindtryk, den modtager. Den forsøger hele tiden at forudsige, hvad den forventer at opleve, og justerer løbende sin fortolkning ud fra de nye informationer.”
Her begynder The Switch
I det øjeblik vi erkender at vores oplevelse er en individuel fortolkning, opstår der en ny mulighed.
I det øjeblik vi erkender at vores oplevelse er en individuel fortolkning, opstår der en ny mulighed.
Vi kan stoppe op.
Vi kan stille spørgsmål.
Vi kan undersøge vores egne antagelser.
Vi kan blive nysgerrige på, hvordan andre oplever den samme situation.
Denne nysgerrighed fjerner ikke alle konflikter. Men den giver os mulighed for at møde uenighed med større åbenhed og forståelse, før den udvikler sig til fastlåste positioner. Dermed bliver det muligt at mindske både de indre konflikter, vi kan opleve med os selv, og de ydre konflikter, der opstår mellem mennesker.
The Switch handler derfor ikke om at ændre mennesker. Den handler om at skabe de erkendelser, som gør forandring mulig.
Det er dette skifte – fra automatisk fortolkning til bevidst nysgerrighed – som har givet navn til The Switch.
The Switch Charter
En erkendelse bliver først værdifuld, når den begynder at præge den måde, vi møder os selv og andre på.
Derfor er charteret en naturlig forlængelse af filosofien. Charteret beskriver de værdier, den nysgerrighed og den måde at være i relation på, som udspringer af erkendelsen af, at vores oplevelse af verden altid er en fortolkning.
Charteret rummer 11 grundlæggende værdier og samt 11 spørgsmål, som hjælper os med at undersøge hvornår og hvorfor det er svært at leve efter værdierne.
Spørgsmålene minder os om, at vores første fortolkning ikke nødvendigvis er den eneste mulige, og inviterer os til hele tiden at undersøge, hvorfor vi mener og agerer som vi gør.
På den måde bliver charteret ikke et sæt regler for, hvordan vi skal være. Det bliver et afsæt for, hvordan vi ønsker at møde verden – med åbenhed, ansvar, nysgerrighed og respekt.
Fire af de 11 leveregler
Når du ved, at du har ret
overvej om du kan tage fejl
Giv ikke svar
stil spørgsmål
Stop med at fixe mennesker
lyt og inspirér
Døm ikke
prøv at forstå
Hele charteret
Udforsk alle 11 leveregler og 11 spørgsmål, der skaber skift i perspektiv i praksis
11
Leveregler
11
Spørgsmål
FRA
at ville have ret
TIL
til at blive nysgerrig
FRA
at drømme
TIL
at forstå
FRA
at ville ændre andre
TIL
at tage ansvar for sig selv
Et skifte i måden vi møder verden på
Metoden omsætter filosofien og charterets værdier til konkrete modeller, dialog og øvelser, som gør det muligt gradvist at opdage vores automatiske fortolkninger og hvorfra de stammer og derfra udvikle nye måder at se os selv, andre og verden på.
Når vi står fast i vores egne mønstre, kan det være svært at lytte, spørge og se alle nuancer. Vi kommer hurtigt til at forsvare vores perspektiv, forklare os selv eller vurdere andre ud fra vores egen virkelighed.
The Switch skaber en pause i den automatik.
En mulighed for at stille spørgsmålet:
Hvad er det, jeg endnu ikke ser?
Tre spørgsmål, der åbner for et nyt perspektiv
Hvorfor holder vi så fast i det, vi tror på?
Hvad er det vi som mennesker endnu ikke har lært, siden vi har så let ved at blive fastlåst i vores overbevisninger?
Hvorfor gentager vi de samme konflikter?
Hvad er det, vi ikke har forstået, siden vi bliver ved med at gentage mønstre med konflikt, afstand og fordømmelse?
Hvad er det, vi endnu ikke ser?
Hvad er det, jeg endnu ikke forstår — om mig selv, om andre og om den virkelighed, jeg er med til at skabe?
Disse spørgsmål blev starten på The Switch. Ikke som en metode med hurtige svar, men som en ramme for at stoppe op, undersøge egne antagelser og tage ansvar for den måde, vi møder os selv og andre på.
Fra erkendelse til handling
At opdage, at vores oplevelse af verden allerede er en fortolkning, kan være en stærk erkendelse. Men erkendelse alene forandrer ikke den måde, vi møder os selv og andre på.
Vores fortolkninger er udviklet gennem et helt liv og bliver hurtigt til automatiske mønstre, som vi sjældent selv opdager. Det, vi ikke ved, at vi ikke ved, er netop usynligt for os selv. Derfor kan vi heller ikke alene tænke os frem til The Switch.
De største erkendelser opstår ofte i mødet med andre mennesker. Når vi bliver spejlet, mødt med nysgerrige spørgsmål og inviteret til at undersøge vores egne antagelser, bliver det muligt at opdage nye perspektiver. Det er i dette samspil, at erkendelsen kan udvikle sig til et egentligt skifte.
Målet er ikke at fjerne vores automatiske reaktioner. De er en naturlig og nødvendig del af den måde, hjernen hjælper os med at navigere i verden på. Målet er, at vi bliver i stand til at opdage dem i de situationer, hvor de begrænser os eller skaber konflikter – og her skabe et bevidst skifte til en mere nysgerrig, åben og hensigtsmæssig måde at møde os selv og andre på.
Det er her, arbejdet med The Switch begynder.
Hvordan arbejder The Switch?
The Switch-metoden er udviklet for at omsætte filosofien til praksis. Metoden kombinerer viden om hjernens perception, fortolkning og menneskelig adfærd med modeller, refleksionsværktøjer og oplevelsesbaserede øvelser. Formålet er ikke blot at forstå, hvorfor vi oplever verden forskelligt, men selv at er fare, hvor forskelligt vi mennesker kan fortolke den samme situation.
Mange metoder tager udgangspunkt i at lære mennesker nye strategier eller fortælle dem, hvad de bør gøre. The Switch tager udgangspunkt i noget andet. Vi arbejder ikke med at ændre mennesker gennem gode råd eller nye overbevisninger. Vi arbejder med at udvikle evnen til at opdage de fortolkninger, som allerede former vores måde at tænke, føle og handle på. Først når disse bliver synlige, opstår muligheden for at vælge en anden vej.
Metoden handler derfor ikke om at give svar. Den handler om at udvikle evnen til at stille nye spørgsmål.
Gennem dialog, refleksion og konkrete erfaringer får deltagerne mulighed for selv at opleve, hvor forskelligt vi mennesker kan forstå den samme situation. Det er denne oplevelse – snarere end ny viden alene – der skaber de erkendelser, som gør udvikling mulig.
Modellerne
The Switch-metoden understøttes af en række modeller, som synliggør de processer, vi arbejder med.
Modellerne gør komplekse sammenhænge lettere at forstå og skaber et fælles sprog for refleksion, dialog og læring. Nogle modeller hjælper os med at forstå, hvordan vores fortolkninger opstår. Andre hjælper os med at opdage dem i praksis og træne evnen til at skabe nye perspektiver og mere bevidste valg.
Nedenfor kan du se nogle af de modeller, der indgår i The Switch-metoden.
Vil du forstå The Switch i praksis?
The Switch kan bringes i spil gennem foredrag, samtaler og samarbejde med organisationer, virksomheder og fællesskaber.
Hvis du er nysgerrig på, hvordan The Switch kan skabe værdi for jer, starter det med en samtale.
Kontakt Thomas
Foredrag · Samarbejde · The Switch